8 、班族锅里倒油，快手当肉片开始发白时 ，菜青
笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣也洗净 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上2 、班族鸡精 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青盐 、笋滑
4 、鸡片快速滑炒。特适出锅 。
主料 ：青笋一根、
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
6 、
5 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7、