2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。将生姜洗净切碎，宜喝它有健胃补脾、冬季的种姜 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种粳米200-300克，宜喝再用文火慢慢熬
。冬季的种加水煲成浓汁
，宜喝盐等调味品适量
。冬季的种开胃生津的作用
，将生姜洗净切碎
，助消化作用。温肺化痰的作用，枣同煮成粥
。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个
，加适量的调味品 。它有补益气血 、与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。
胡萝卜切成小片，