莲子的吃法有很多种 ，可以直接鲜食 ，
然后 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用，
口感还是不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，具有清热去火的功效，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ， 如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口味非常独特。我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，不知道该如何吃 ，