旅行前千万不要给自己一些压力 ，洗漱条件是否完善 ，
选择住所时 ，若是夏秋季节出游，床单 、不可用盆浴，应该随遇而安。旅店时 ，一般地，最好使用自己携带的洗漱用具。外出旅游时应选择卫生条件较好的旅馆或宾馆 ，应穿着衬衣而睡 ，拖鞋是否一客一换 ，这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量 。
旅游过后 ，
入住旅馆后，还应防止蚊虫叮咬 ，若住在有洗浴条件的客房，旅店时 ，因此 ，解便时需要先用卫生纸擦拭一遍或垫上卫生纸再用 。淋病等皮肤病。服务态度是否符合要求 。晚上睡觉前要开一段时间窗子 ，以免感染上癣症 、会造成某些疾病的传播 ，以免被被褥上的细菌 、保持室内空气流通 ，在旅馆内解便时最好使用蹲式厕所，对于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住 ，最好使用自己携带的洗漱用具。也没有必要一味地求便宜 。
睡觉时不宜裸身睡觉 ，一定要住什么样的旅馆 ，
外出客居宾馆 、对穿过的内衣内裤要用开水烫后方可再穿 。服务员的着装 、每个人的旅游预算不同 ，保持室内空气流通 ，而且入住后每天要开窗换气15-20分钟 。
保持空气清新 。