5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅

　　8、分钟

　　4、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　3、自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅
、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟韭菜

　　配料：盐
、自制

　　5 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅
。

　　6
、盛出食用。炒锅加热后倒入适量食用油。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。