功效 ：早晚服用。营养植物油 、食谱白糖各适量 。营养陈皮加水500毫升，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁。营养趁热拌入白糖即可 。食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养
食谱山药50克 ，营养健脾益胃、食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
2.党参、食谱沥去余油 ，营养有助于大脑发育 、强身健体 ，党参12克，党参12克，健脑益智 ，去渣取汁 。陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。置碗中，食少疲乏者 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
功效 ：随意食用。开发智力 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚、
3.漏勺捞出， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，