4 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤加盐调味，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外， 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克）、汤羹汤
2 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜姜切片，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法：
1 、盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白，加入葱和姜煮至沸腾。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，料酒1/2茶匙、撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、5 、
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气、可以使产妇早进食，可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，葱切段备用 。生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
6 、中小火慢炖半小时 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，