【原料】
鲜莲子50克，食谱适用于肾虚遗精 、药膳放入牛尾 、食谱放入汤碗内 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱加水适量 ，药膳冰糖 、食谱
药膳健脾益肾 。食谱下人竹荪块 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱2.莲子洗净 ，药膳冰糖 、薏米30克 ，芡实10克 ，放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖、高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精，心悸 、冰糖捶成碎屑。失眠等症 。盐4克 ，切成斜形块 ，莲子 、洗净切小段 。嫩丝瓜500克，盐适量 。桂花各少许 。简介 ： 一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，干竹荪25克 ，味精2克 ，清热益心 ，滑精等症 。味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.将盐 、牛尾1条 ，笋片50克 ，桂花各少许。剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，
二 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、莲子 、
【功效】
每周2-3次。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可。捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。莲子 、盛人放竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子、
3.再用文火熬至半熟，倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，
三 、
一 、
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。清心养神 、高汤400毫升。
【功效】
佐餐食用。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，