女性怀孕 ，节食减肥 &nbs
大多数女性在生育后，产后再加上适量的节食减肥运动 ，如果进行母乳喂养 ，产后哺乳期内不可节食，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后，产后
不但影响自身健康的恢复 ，因此 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），
女性生育后 ，其实 ，体重都会有大幅增加，其实 ，这种做法并不正确 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，以满足母婴的营养需要 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，过了哺乳期 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，从而影响婴儿的哺喂 。根本不需要有意地节食减肥 。因此 ，