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3 、生素食物榴莲 、韭菜 、木瓜 、释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、大豆卵磷脂等；
2 、腰果 、油菜花 、麦芽等；
4 、
腐竹 、龙须菜 、李子 、蔬菜 ：竹笋 、豆浆 、