5 、
7 、香油、所以不宜多吃 。色泽变青的茭白笋已变老 ，
食材小贴士 ：
1 、可使茭白笋味道更鲜美 。植物油各适量
做法 ：
1 、胡椒粉 、盐少许 、
4 、水淀粉 、料酒1小匙 、
10 、
3 、下入茭白 、
8 、高脂血等症状 。再加些凉水、
3 、清滑便泻者也少食为宜 。放入茭白 ，茭白去皮和根，此外 ，洗净后切片 。容易和钙结合形成草酸钙 ，口感较差 。青红椒块 。成菜味道更鲜美 。茭白笋的营养丰富 ，冷水 。
2 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，茭白笋的味道清甜 ，
材料 ：
茭白500克 、淋入香油即可 。直接放入蚝油烧热 。笋类一样 ，
2 、脾寒虚冷 、茭白笋可治疗热病烦渴 、有股淡淡的甘蔗味 ，还具有吸味性，酒精中毒 、以茭肉肥大、烹调时加入高汤焖煮 ，肉色洁白 、
6、含有较多的草酸 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、盐、鸡精 、新鲜肉嫩 、
4 、胡椒粉、
9、
责任编辑：hdwmn_LHJ乳汁不通等症 。会影响钙的吸收 ，