2 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【做法】
1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天。汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，宜迅速饮用 ，