西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　6 、蒸南

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

原料 ：

　　南瓜、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　5 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　4 、蒸南橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁蜂蜜 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

做法：

　　1 、

　　2、西兰花 、切下一块 。放入锅里蒸熟 。